Şeker Diyeti ile Zayıflama, Ne Yenir Ne İçilir, Öğün Listesi Nedir

Diyet Rehberi  » Şeker Diyeti

1 su bardağı şekersiz çay

2 kibrit kutusu beyaz peynir

Salatalık, domates

2 dilim kepekli ekmek

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı ayran

2-3 adet kepekli bisküvi

1 porsiyon meyve

ÖĞLE

3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği

1 porsiyon sebze yemeği

Salata

1 kase yoğurt

2 dilim kepekli ekmek

İKİNDİ

1 dilim kepekli ekmek

1 dilim beyaz peynir

1 porsiyon meyve

AKŞAM

1 kase çorba

1 porsiyon sebze yemeği

Salata

1 kase yoğurt

2 dilim kepekli ekmek

GECE

1 su bardağı şekersiz süt

1 porsiyon meyve

<< Geri Dön

---

Not: Bu yazılar sadece bilgi verme amaçlıdır, herhangi bir yöntemi lütfen doktorunuza danışmadan kullanmayınız.

---

Toplam Tekil Okunma: 2544 kez | Günlük Tekil Okunma: 1 kez | Çoğul Okunma: 3321 kez

---

---